Lichamelijke klachten: wat vertellen ze je?
-
Heb jij regelmatig het gevoel dat het je teveel wordt?
-
Weet je soms even niet meer hoe je alles voor elkaar moet krijgen?
-
Lukt het je niet om te ontspannen?
-
Ben je vaak moe, zonder verklaarbare reden?
-
Of heb je last van lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of last van je nek/schouders?
-
Voel je je futloos en moe, soms al meteen als je wakker wordt?
Je lichaam wil jou wat vertellen...
Je lijf liegt niet
Vaak kan je met je hoofd wel verklaren waarom je je zo voelt, maar je lichaam liegt niet...
Door gebeurtenissen in jouw opvoeding, of in die van je ouders, ben je doorgegaan. Heb je ervoor gekozen om niet meer te (hoeven) voelen.
Dit was een overlevingsmechanisme, en dat is maar goed ook. Vaak merk je pas dat je het last van hebt, als er lichamelijke klachten komen.
​
Denk bijvoorbeeld aan hoofdpijn, buikpijn (PDS), vastzittende schouders, nekpijn of last van andere spieren. Of je merkt het aan je ademhaling. Je gaat sneller, oppervlakkiger, ademen en zit niet lekker in je vel. ​​
​
Ik weet uit eigen ervaring hoe dit is. En dat er een oplossing voor is. Daarom help ik jou om jezelf weer op nummer 1 te zetten, zodat jij de beste versie van jezelf wordt.
Ik werk met de volgende pijlers:
adem
De manier waarop je ademt, laat zien hoe jij je voelt. Ik help jou weer controle te krijgen over je eigen ademhaling.
​
​
voeding
Je wordt wat je eet. Vaak heb je niet in de gaten waarmee jij jezelf voedt. Ik help je inzicht te krijgen én aanpassingen te doen naar een gezond voedingspatroon.
Leefstijl
Hoe leef jij? Wat zijn jouw patronen en wat voor uitwerking heeft dit op jouw leven en leefstijl? Ik zorg ervoor dat je weer grip krijgt op jouw eigen leven.
mindset
Je bent wat je denkt. Het glas is halfvol of halfleeg. Jij bent zelf in charge. Jij kunt bepalen hoe jouw mind voor of tegen jou werkt. Ik geef je de handvaten, jij bepaalt wat je ermee doet.
Carola
"Het was voor mij een heel bijzondere ervaring. Alsof er een laagje wordt afgepeld en je dieper bij jezelf komt.
De begeleiding van Ingrid voelde heel vertrouwd en veilig."
Fleur
“Het was een bijzondere ervaring, heel bijzonder wat ademhalen met je kan doen."
Suzanne
“Ik heb een ademsessie bij Ingrid gedaan. Met haar rustige stem die volledig 'in control' is, kreeg ze mij volledig vanuit mijn hoofd naar mijn lijf. Haar professionele begeleiding maakte het tot een zeer ontspannende sessie. Ik raad het iedereen aan.”
Boek een gratis kennismakingsgesprek
Waarom lichaamsgerichte coaching?
1
Meer ontspanning
Door simpele oefeningen, zorg ik dat je beter kunt ontspannen.
Dit doen we samen.
Stap voor stap.
​
Zo is het voor jou makkelijk toe te passen. En vol te houden.
​
2
Beter slapen
In je slaap herstel je en kom je optimaal tot rust. Het gaat niet alleen om de hoeveelheid slaap, maar vooral om de kwaliteit van je slaap. Ik help je om weer tot rust te komen zodat je weer in die diepe slaap komt en uitgerust wakker wordt.
3
Minder last van stress
Meer ontspanning en betere slaap zorgt uiteindelijk voor minder stress. Maar wist je dat jouw lichaam verschillende soorten stress ervaart?
Ik geef jou de tools om jouw lichaam minder stressgevoelig te maken.
​
Wie ben ik?
Mijn naam is Ingrid. Ik ben 36, moeder van twee kindjes en getrouwd met Benjamin.
Als ervaringsdeskundige weet ik maar al te goed hoe het is om het gevoel te hebben geen controle meer te hebben. Om steeds verder verwijderd te raken van mijn échte gevoel. Ik dacht dat ik wist hoe ik me voelde, maar eigenlijk voelde ik niet meer. Mijn hoofd maakte overuren en mijn lichaam begon steeds meer te protesteren.
Dit veranderde toen ik in aanraking kwam met lichaamsgerichte coaching.
Dit heeft mij geholpen om rust te krijgen in mijn hoofd en lijf. Ik durfde weer te voelen én te vertrouwen op mijn gevoel.
Door de kennis die ik heb opgedaan in combinatie met mijn eigen ervaring, merk ik dat vrouwen zich heel snel bij mij op hun gemak voelen. Ik ben open en eerlijk, en zorg ervoor dat jij ook weer helemaal jezelf kunt zijn. ​
Hoe ik werk:
Mijn werkwijze
Simpele aanpassingen
Door middel van simpele aanpassingen help ik jou om meer grip te krijgen op je leven én op je lijf.
Unieke werkwijze
Door verschillende technieken te combineren, (adem coaching, systemisch coachen, orthomoleculaire geneeskunde, loslaat technieken) heb ik een unieke werkwijze ontwikkelt zodat er altijd een methode is die bij jou past.
Stap voor stap
Na een paar sessies ga je al meer ruimte voelen. Meer ruimte om vrijer te ademen waardoor je lekkerder in je vel zit.
Wil je liever eerst wat meer weten?
Je mag altijd even contact met mij opnemen. Mijn gegevens vind je hier onder. Hier geef ik meer uitleg over wat ademcoaching inhoudt.
Wil je meer lezen over een EMB traject?
Voeding en ik
Ingrid Geuchies-Frowijn
Bunschoter veenkamp 116B
Bunschoten-Spakenburg
Contact
info@voedingenik.nl
06-45050955