Rust in je lijf - groepssessies
Elke maand organiseer ik groepssessies in mijn fijne eigen ruimte in Bunschoten-Spakenburg. Het doel van deze avond is ontspannen, maar ook juist die verbinding voelen met de andere vrouwen die er zijn.
Je leert daarnaast hoe jij jezelf ook tot rust kunt brengen, als het je even teveel wordt.
Dit doe ik door ademhalingsoefeningen, maar ook door middel van essentiële oliën.
Ik werk intuïtief, waarbij ik geen planning gebruik wat we op zo'n avond gaan doen. Wat ik wel altijd doe, is een super fijne, ontspanningsoefening waarbij je de kracht van jouw eigen adem mag ervaren. Dit alles in een kleine groep van maximaal 6 vrouwen.
De avond was goed begeleid je nam de tijd voor iedereen om zich ontspannen en veilig te laten voelen. De oefeningen waren goed en jij gaf duidelijke aanwijzingen waardoor de oefening goed te volgen zijn. Fijne muziek mooie aankleding. Dank je wel voor deze avond. Je ziet de passie voor waar jij voor staat mooi op te zien. Dit is echt een aanrader.
Maria van Dijk
Alles in je lijf staat in verbinding met elkaar
Je lichaam is één geheel
We vergeten het vaak, maar alles in je lijf staat in verbinding met elkaar. Als je niet goed ademt, heeft dat bijvoorbeeld niet alleen effect op je hartslag, maar ook op de werking van je organen.
Verkeerd ademen kan er zelfs voor zorgen dat je kaken anders gaan staan.
​
Om de oorzaak van je klachten aan te pakken, is het super belangrijk om jouw lichaam als één geheel te zien. Er is dan ook geen one-size-fits-all oplossing.
Wil je nu eens écht van je lichamelijke klachten af komen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.
Wat gaan we dan doen?
Jij staat centraal. Ik vind het belangrijk dat jij de deur uit gaat met een tevreden gevoel.
We starten dan ook met jouw hulpvraag. Waarom ben je bij mij gekomen?
En waarom denk je dat ik jou kan helpen? Welke verwachtingen heb je van mij?
Elke sessie is anders. De ene sessie starten we direct met wat ademhalingsoefeningen, de andere vooral met ontdekken waarom je eigenlijk ademt zoals je ademt.
En als je wilt, kunnen we jouw normale ademhaling, jouw hart coherentie meten.
Meten? Jazeker!
Met mijn Heartmath apparaat kan ik meten hoe jouw hart coherentie is.
Dit is super belangrijk, want jouw hart coherentie staat in verbinding met je hartslag.
​
Als we nog tijd over hebben, sluiten we de eerste sessie af met een korte verbonden adem sessie. Dit zorgt voor verbinding met en in je lijf.
Jij staat centraal. Je komt misschien niet met een lach binnen, je gaat wel met een tevreden gevoel naar huis.
Naast mijn adem coaching, krijg jij van mij handvaten en oefeningen mee om zelf thuis aan de slag te gaan
Mijn werkwijze is uniek. Ik combineer ademhalingsoefeningen met orthomoleculaire kennis en ervaring.
Verbonden ademen laat je weer voelen
Verbonden ademen zorgt ervoor dat je weer verbinding krijgt met je lijf. We zijn tegenwoordig gewend om vanuit ons hoofd te leven. Dit zorgt ervoor dat je voorbij gaat aan je gevoel. Maar ook een schrikreactie of een vervelende gebeurtenis zorgt ervoor dat je je adem vast zet. Hierdoor kan je niet meer vrij ademen. Dit kan vervelende lichamelijke gevolgen hebben. Met een verbonden adem sessie maken we de weg weer vrij om te ademen zoals het hoort.
​
* Contra-indicaties: zwangerschap, hyperventilatie, epilepsie, glaucoom, hartklachten, verslaving aan alcohol/drugs of ernstige psychische problemen nu of in het verleden
Wat is verbonden ademen eigenlijk?
En er is meer...
EMB bloedtest
Heb je een andere hulpvraag?
Het kan soms een grote stap zijn om hulp te vragen. Inmiddels weet ik uit eigen ervaring dat het heel fijn is om met een onafhankelijke coach te praten en je verhaal kwijt te kunnen.
Ook hier sta jij weer centraal. Wil je praktische adviezen om je mindset onder controle te krijgen? Heb je last van (negatieve) patronen die jou niet meer dienen? Ben je er aan toe om negatieve gedachtes aan te kijken én hier mee af te rekenen?
Dan is een 1 op 1 coaching sessie precies wat jij nodig hebt. Uiteraard kan je eerst een gratis kennismakingsgesprek boeken. Wil je gelijk een coaching gesprek boeken?
Voeding en ik
Ingrid Geuchies-Frowijn
Bunschoter veenkamp 116B
Bunschoten-Spakenburg
Contact
info@voedingenik.nl
06-45050955